زمانی در روابطمان موفقیم که:
• کمیت روابط مان را افزایش دهیم
• کیفیت روابط مان را ارتقاء بخشیم.
تعریف ارتباط :
فرآیند ارسال و دریافت پیام
مهارت ارتباطی :
توانایی برقراری ارتباط به طور مؤثر و کارآمد با دیگران. یعنی ؛
مؤثر بودن یعنی پیام با احتمال بیشتری به مخاطب انتقال یافته و بنحوی در وی تأثیر گذاشته و عکس العمل او را در پی داشته باشد
اصولاً چیزی به عنوان عدم ارتباط وجود ندارد ، زیرا انسان نمی تواند فاقد هرگونه رفتار باشد و هر رفتاری در یک شرایط تأثیر متقابل دارای ارزشهای پیامی است .
اهمیت ارتباط:
• 75% از اوقات زندگی ما صرف ارتباط می شود و در عصر ارتباطات برنده آن کسی است که بتواند خوب ارتباط برقرار کند .
• مهارت ارتباطي خوب به ما کمک مي کند روابط سالم و رضايت بخشي را با ديگران داشته باشيم .
• از طرف ديگر مها رت هاي ارتباطي ضعيف مي تواند به گونه اي باشد که به سوء تفاهمات و احساسات منفي منجر شود.
مهارت برقراری ارتباط یکی از پیش بینی کننده های سلامت است.
پيامد هاي فقدان مهارتهاي ارتباطي
• ایجاد سوءتفاهم
• نارضایتی از روابط با دیگران
• احساس تنهایی
• کاهش اعتماد به نفس و احساس درماندگی
• آسیب پذیری و کاهش توانایی در مقابله با مشکلات
• انزوا و طرد
• استرس و فشار رواني
• احساس خشم و تعارض
• ناكامي در ارضاي نيازها
نیازبه برقراری ارتباط خود ناشی از:
• نیازهای مادی
• نیاز به امنیت
• نیاز به تعلق و احترام
• نیاز به صمیمیت
• نیاز به حمایت و تأیید
هدف برقراری ارتباط ؛ انتقال پیام است در قالب ؛
• انتقال احساسات
• بیان نیازها و خواسته ها
• انتقال اطلاعات
اجزاء ارتباط؛
• پیام
• فرستنده
• گیرنده
• وسیله ارسال پیام
• بازخورد
• شرایط و محیط ارسال پیام
(موانع و محدودیتها- قواعد و هنجارها وعرف -دانش مشترک-رخدادهای پیشین-انتظارات)
مهارت داشتن در ارتباط مانع سوء تفاهم می گردد؛
اگر پیامی ارسال گردد ولی آن پیام دریافت نگردد یا اینکه کامل دریافت نگردد، اصطلاحأ سوء تفاهم بوجود می آید.
نسبت کامل بودن ارتباط =
1= معنای پیام در ذهن گیرنده
معنای پیام در ذهن فرستنده
اگر چه نحوه ارتباط برقرار كردن با افراد مختلف درانواع موقعيتها ، متفاوت مي باشد اما اصول ارتباط در موقعيتهاي مختلف زندگي اعم خانوادگي- شغلي و اجتماعي و... يكسان است. با فراگيري اين اصول و حذف موانع ارتباطي امكان تعميم يكي به ديگري وجود دارد.